这本书像光一样救赎了我！你有没有过这种时候？一间小事突然让你炸毛——孩子打翻水杯时拔高的音量，和伴侣因一句话冷战时的委屈，甚至看到未读消息都会莫名的烦躁…… 《躲在蚊子后面的大象》里说：让你崩溃的从不是蚊子，是心里打转的委屈；发火的也不是那句话，是藏了很久的“我需要被看见”。 这本书会帮你剥开情绪的外壳：掉眼泪不是矫情，是压力在找出口；想逃不是懦弱，是内心在喊“我需要喘口气”。 原来所有的“不对劲”，都是心里的需求在打招呼。读懂了，就不再跟自己较劲了。翻开这本书，跟着它走，你会发现：和自己和解的感觉，太舒服了。#心理学 #情绪管理 #躲在蚊子后面的大象 #治愈系书籍推荐 #提升自己

磨铁躲在蚊子后面的大象职场生活经典心理学实践理论心理学

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强烈建议易发火、情绪不稳定的人翻烂这本书。书里说，没有人会毫无缘由的因小事而生气，因为没有一种情绪是突然爆发的，你所有的情绪都是镜子，能够照出躲在暗处的自己。 正如书里说的那样：“没有人能始终保持强大，自信，冷静。 所以，生气，恐惧，担忧，受伤等不愉快的情绪，都是对烦心事最正常的反应。 这本书简直就是我的纸质心理医生！它会慢慢引导你发觉是自己的哪些需求受到了损害，理解自己情绪的由来，并能找到适合的方式做出回应。 “代替父母养自己一次”，比起物质经济的独立，真正地让自己快乐起来，才是一生的课题！ #读书提升成长 #边读边感悟 #心理学#知识分享 #好书分享

2025-08-13 17:02:36

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不愧是董老师推荐的心理疗愈之书 强烈建议性子软、内心敏感的姐妹都去看这本《躲在蚊子后面的大象》，蚊子如何变为大象？其背后的原因常隐藏于我们的过往经历中，书中说:“那些看起来像蚊子一样的小事，背后的情绪却犹如大象一般。我们总是试图让自己免受痛苦情绪的干扰，却很少去思考这些蚊子般的小事其实是我们内在需求受挫的提示。”如果我们不能听命于自己者，必将受命于他人，跟着自己的心走，我们就不会感到迷茫了，会变得更加从容和丰富。 因此，我们应该站在自己的立场上，思考自己真正需要什么。这样，我们才能更好地为自己而活，活出真正的自我。#好书分享#心理学#治愈系书籍推荐#董宇辉#躲在蚊子后面的大象

2025-08-14 19:19:00

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所有焦虑内耗的人都去看这本书!拯救你的不开心!你可以消沉，也可以抱怨，甚至可以崩溃，但一定要懂得自愈，好起来的从来不是生活而是你自己。当你的内心足够坚定的时候，谁都没有办法影响你的心。 学会控制自己的情绪，了解情绪背后的原因，有时候蚊子帮的小事背后的情绪真的如大象一般。 #拒绝内耗#情感共鸣#治愈系书籍推荐#心理学#好书分享

2025-08-18 12:26:17

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这本书真的很治愈，像一束光一样照亮了我。它告诉我，人们不会随便为小事动怒，情绪的源头从来不是表面那只“蚊子”，而是藏在背后没被发现的“大象”——说到底，每一种不开心的情绪里，都藏着那些没被满足的需求。#好书分享#情感共鸣#治愈系书籍推荐#心理学#拒绝内耗

2025-07-18 10:32:32

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2025-07-23 21:34:04

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手持放大镜太实用啦！高清镜片视物清晰透亮，老人阅读报刊书籍不费眼，维修时放大细节也精准到位～超轻设计拿久了也不累，学生党、孩子探索小物件或看书学习用它也很合适，不伤眼还能覆盖多种场景，家里备一个实用又贴心～ #放大镜 #阅读辅助 #维修工具 #学生好物 #老人用品

2025-07-23 21:34:04

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#一年级数学 #思维训练 题型丰富，带视频讲解，不怕孩子学不懂，每天练一练，提升孩子的数学逻辑思维#数学思维

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