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秋分养生搭配来啦‼️饮食起居这样做❗️。#舌尖上的抖音 #丰收的味道在抖音 家人们!秋分一到凉燥真的太折磨人了!喉咙干、皮肤痒的宝子快收好这 6 套救命饮食法! 早上喝核桃芝麻粥配蒸梨,润到肺里超舒服;中午炖山药百合排骨汤,连汤带肉喝暖乎乎;下午困了泡杯罗汉果茶,再啃块蒸山药,秋乏全赶走! 还有温牛奶配杏仁当加餐、冬瓜虾仁汤配蒸南瓜当晚餐、银耳莲子羹配菠菜收尾,全是平价又好做的家常味! 我试了一周,早上起来喉咙不卡痰了,皮肤也没那么干了!你们秋分都爱喝啥养生汤?评论区分享下,抽 1 个宝子抄我的养生菜单! #秋分 #秋分时节 #秋分文案
2025-09-13 18:01:22
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